Warto wiedzieć
-
Jak czujemy to, co czujemy i dlaczego emocje są takie ważne?
Trzeba wiedzieć, że wszystkie emocje i uczucia są potrzebne. Emocje wiążą się nie tylko z wyrażaniem ich poprzez ekspresję na naszych twarzach, ale są to również określone stany, które powodują zmiany w całym…
-
Pomoc szyta na miarę i mądre wsparcie. O granicach i asertywności w pomaganiu.
Kryzysy zdarzają się każdemu z nas na różnych etapach naszego życia. Pomagać warto, ale mądrze i odpowiedzialnie. Czym się kierować i jak pomagać?
-
Życie po stracie. Jak wygląda proces żałoby i jak sobie w nim radzić?
Odejście bliskiej osoby to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń, które może spotkać nas w życiu. Prędzej czy później, każdemu przyjdzie się z tym zmierzyć. Na śmierć i żałobę nigdy nie ma dobrego czasu,…
-
Przymus robienia i lęk przed zaprzestaniem. O obsesjach i kompulsjach
O obsesji mówimy całkiem sporo potocznie, w trakcie rozmów towarzyskich, często określając w ten sposób niekoniecznie nasze problemy, ale także przyzwyczajenia czy zainteresowania. Czym są obsesje, a czym kompulsje i ci jest ich…
-
Na co zwrócić uwagę po pierwszej wizycie u specjalisty?
Mimo tego, że pierwsze spotkanie może być trudne, wywoływać w nas różne, czasem skrajne emocje, powinniśmy się czuć z tymi doświadczeniami bezpiecznie, dzięki odpowiedniemu wsparciu ze strony specjalisty. Jakie wsparcie powinno mieć miejsce…
-
,,Nie możesz porozmawiać ze znajomymi o swoich problemach? Po co płacić za godzinę rozmowy?’’
O tym, czym różni się profesjonalne wsparcie psychologiczne lub psychoterapeutyczne od koleżeńskiej rozmowy?
-
Pierwsze spotkanie ze specjalistą. Od czego zacząć?
Wybrałeś już termin i osobę, do której chcesz się zwrócić po wsparcie psychologiczne lub psychoterapeutyczne, ale zastanawiasz się nad tym, czy trzeba się jakoś specjalnie przygotować? Odpowiedź jest dosyć prosta: możesz, ale nie…
-
Towarzystwa zrzeszające psychoterapeutów
Polskie towarzystwa zrzeszające psychoterapeutów różnych modalności. Stawiają sobie za cel ustalanie zasad prawodawstwa, organizację i standardy pracy psychoterapeutycznej. Towarzystwa określają kodeks pracy etycznej terapeuty, standardy organizacji kursów psychoterapeutycznych i certyfikacji. Aktualnie zawód psychoterapeuty…
-
Lęki bywają użyteczne.
Przyszło mi teraz do głowy, że na różnych etapach życia różnych rzeczy się boimy.Rzeczywiście, co rozdział życia, to nowe lęki. Małe dzieci boją się ciemności. Te większe, nastoletnie, często obawiają się seksualności, bo…
-
Złość – dziękuję Ci za…
Złość to coś złego? Najczęściej mówi się o niej jako o czymś, czego należy się pozbyć, co trzeba okiełznać.Sama w sobie nie jest żadnym problemem. Jak większość uczuć, jest, nazwijmy to, produktem naturalnym.…
