Warto wiedzieć
-
Być blisko i świadomie. Neuroróżnorodność u dorosłych i wsparcie najbliższych.
Neuroróżnorodność czy inaczej neuroatypowość to określenie na zaburzenia rozwojowe układu nerwowego, które swój początek mają już w okresie prenatalnym i wynikają ze zmian neurologicznych. Do tej grupy zaburzeń zaliczamy między innymi spektrum autyzmu…
-
ADHD u dorosłych. Co warto wiedzieć?
Podobnie jak spektrum autyzmu, ADHD nie jest chorobą, a zaburzeniem neurorozwojowym. Objawia się przede wszystkim trudnościami z kontrolą uwagi, nadaktywnością psychoruchową lub impulsywnością.
-
Spektrum autyzmu u dorosłych. Dlaczego trudniej nawiązać relacje społeczne?
Warto wiedzieć, że autyzm nie jest chorobą, a zaburzeniem neurorozwojowym. Dzisiejsza wiedza o trudnościach osób z ASD pozwala nam podejmować działania, które znacznie zwiększają komfort życia.
-
Jesienna chandra, zimowy smutek… Czym jest depresja sezonowa i dlaczego warto wiedzieć o niej więcej?
Często w okresie jesienno-zimowym można usłyszeć od różnych osób, że czują się na przykład nieswojo, trudniej im się wstaje, nie mają za bardzo motywacji do pracy. Czasem nawet zdarza się tak, że te…
-
Grupa terapeutyczna – jak może Ci pomóc?
Warto wiedzieć, że psychoterapia indywidualna nie jest jedyną formą pomocy i pracy nad trudnościami, które napotykamy w naszym życiu. Równie skuteczną formą pomocy i wsparcia może być udział w w grupie o charakterze…
-
Wsparcie niejedno ma imię. Czy się różni wsparcie emocjonalne od duchowego?
O tym, że pomagać warto słyszał chyba każdy z nas. Coraz częściej mówimy również o tym, że trzeba pomagać mądrze, pamiętać o sobie i swoich możliwościach. Dzisiaj kontynuujemy ten temat i zastanowimy się…
-
Jak czujemy to, co czujemy i dlaczego emocje są takie ważne?
Trzeba wiedzieć, że wszystkie emocje i uczucia są potrzebne. Emocje wiążą się nie tylko z wyrażaniem ich poprzez ekspresję na naszych twarzach, ale są to również określone stany, które powodują zmiany w całym…
-
Pomoc szyta na miarę i mądre wsparcie. O granicach i asertywności w pomaganiu.
Kryzysy zdarzają się każdemu z nas na różnych etapach naszego życia. Pomagać warto, ale mądrze i odpowiedzialnie. Czym się kierować i jak pomagać?
-
Życie po stracie. Jak wygląda proces żałoby i jak sobie w nim radzić?
Odejście bliskiej osoby to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń, które może spotkać nas w życiu. Prędzej czy później, każdemu przyjdzie się z tym zmierzyć. Na śmierć i żałobę nigdy nie ma dobrego czasu,…
-
Przymus robienia i lęk przed zaprzestaniem. O obsesjach i kompulsjach
O obsesji mówimy całkiem sporo potocznie, w trakcie rozmów towarzyskich, często określając w ten sposób niekoniecznie nasze problemy, ale także przyzwyczajenia czy zainteresowania. Czym są obsesje, a czym kompulsje i ci jest ich…